【健康科普】疫情防控知識宣傳

  作者：張慧菁

01.勤洗手

手髒後，要洗手；做(zuò)飯前，餐飲前，便前，護理(lǐ)老人(rén)、兒(ér)童和(hé)病人(rén)前，觸摸口鼻和(hé)眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家後，護理(lǐ)病人(rén)後，咳嗽或打噴嚏後，做(zuò)清潔後，清理(lǐ)垃圾後，便後，接觸快(kuài)遞後，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施後，要洗手或手消毒。

02.科學戴口罩

有發熱(rè)咳嗽等症狀時(shí)，就醫時(shí)，擁擠時(shí)，乘電梯時(shí)，乘坐(zuò)公共交通(tōng)工具時(shí)，進入人(rén)員(yuán)密集的(de)公共場(chǎng)所時(shí)，要戴口罩。

03.注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時(shí)，用(yòng)紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用(yòng)手肘代替，注意紙巾不要亂丢。

04.少聚集

疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人(rén)群密集的(de)場(chǎng)所。

05.文明(míng)用(yòng)餐

不混用(yòng)餐具，夾菜用(yòng)公筷，盡量分(fēn)餐食；食堂就餐時(shí)，盡量自備餐具。

06.遵守 1 米線

排隊、付款、交談、運動、參觀時(shí)，要保持 1 米以上社交距離。

07.常通(tōng)風

家庭人(rén)多(duō)時(shí)，房(fáng)間有異味、油煙(yān)時(shí)，有病人(rén)時(shí)，訪客離開後，多(duō)開窗(chuāng)通(tōng)風。

08.做(zuò)好清潔消毒

日常保持房(fáng)間整潔。處理(lǐ)冷(lěng)凍食品的(de)炊具和(hé)台面，病人(rén)及訪客使用(yòng)的(de)物(wù)品和(hé)餐飲具，要及時(shí)做(zuò)好消毒。

09.保持廁所衛生

勤清潔廁所，馬桶沖水(shuǐ)前蓋蓋，經常開窗(chuāng)或開啓排氣扇，保持地漏水(shuǐ)彎有水(shuǐ)。

10.養成健康生活方式

加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡(shuì)眠充足，保持心态健康；健康飲食，戒煙(yān)限酒；有症狀時(shí)，及時(shí)就醫。

11.疫苗接種

響應國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個(gè)人(rén)健康。

   供稿  棗莊市婦幼保健院  質量管理(lǐ)科  張慧菁